OFFERTE :

TA FICHE : COMPRENDRE LA SURCHARGE COGNITIVE

Pour les personnes qui se sentent mentalement saturées et veulent mieux comprendre ce qui les épuise au quotidien.

Créée par une ancienne employée administrative pour t’aider à mettre en lumière les facteurs qui surchargent ton esprit et retrouver plus de clarté.

Tu as la tête pleine avant même de commencer la journée ?

Chaque jour, tu dois gérer énormément d'informations et la désorganisation s'installe malgré tous tes efforts.

Tu as l'impression d'être à côté de la plaque, tu t'épuises mentalement pour de petites choses … mais tu n’oses pas demander d'aide par peur du jugement des autres.

Chaque journée te plonge dans un brouillard mental incontrôlable :

  • Tu culpabilises de ne pas gérer mieux tes journées.

  • Tu fais pleins de petites erreurs que tu ne faisais pas avant.

  • Tu as du mal à t'endormir de peur d'avoir encore oublié quelque chose.

Beaucoup de personnes vivent cette sensation sans mettre de mots dessus. :

Tu es peut-être en surcharge cognitive.

Dis bonjour à une vision plus claire de ce qui se passe dans ton esprit.

J’ai créé cette fiche pour aider à reconnaître les signaux souvent invisibles de la surcharge cognitive et poser les bases d’un allègement progressif.

Cette fiche pratique te permet d’identifier les facteurs qui influencent ton état mental et de repérer des actions simples à tester.

Cette fiche va t’aider à :

  • Repérer tes signaux d’alerte

  • Identifier les facteurs aggravants

  • Comprendre ce qui surcharge ton esprit

  • Tester des micro actions simples

  • Faire un premier pas vers un allègement mental

Elle est basée sur les mécanismes les plus fréquents observés dans la surcharge cognitive du quotidien.

Ce n’est pas une méthode miracle, mais un support pour mieux comprendre ton fonctionnement et avancer progressivement.

Qui suis-je et pourquoi j'ai créé cette ressource ?

Je m’appelle Laure, ancienne employée administrative pendant plusieurs années.

J’ai observé à quel point la surcharge cognitive est souvent invisible alors qu’elle impacte profondément la capacité à s’organiser et à avancer sereinement.

Aujourd’hui, je crée des outils simples pour aider chacun à mieux comprendre son fonctionnement et à alléger sa charge mentale sans pression.

Tu veux mieux comprendre ce qui se passe dans ton esprit au quotidien ?

Comment ça fonctionne ?

▷ Tu indiques ton prénom et ton email
▷ Tu reçois la fiche immédiatement
▷ Tu identifies tes signaux et pistes d’action